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01 酒精
酒精一向是脂肪肝产生的最常见原因，约58%的嗜酒者会并发脂肪肝，健康人群陆续两周每天饮酒100mL~200mL便可能诱发脂肪肝。
02 肥胖
肥胖是持久能量摄入超量所致，约50％的肥胖症患者并发脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝在西方国度通常人群中的发病率为20%~30%，而在肥胖人群中可达80%~90%。部门患者固然体沉并不算肥胖，但腹部内脏脂肪显著增长，腹壁皮下脂肪厚度超过3厘米，也可能出现脂肪肝。
03 糖尿病
临床上，约40％的2型糖尿病患者归并脂肪肝，大多是中度或中度以上脂肪肝，其中接受胰岛素医治的患者脂肪肝发病率显著增长。若是糖尿病医治和节造较好，脂肪肝也会减轻甚至齐全消退。
04 其他
高脂高糖饮食、酒精中毒等会诱发高脂血症，进而参加脂肪肝的产生。
霉变食品、传染水、部门药物也可能中伤肝脏，一旦摄入的“毒素”超出肝脏的代偿能力，就会造成不成逆的肝脏危险，也是脂肪肝的诱因。
1.节造饮食：奶茶、炸鸡、蛋糕这些高糖高脂的食品先戒一戒，多吃蔬菜、粗粮，补充炊事纤维，再搭配鱼肉、豆类补充优质蛋白。
2.戒除酒精：饮酒喝出来的脂肪肝，必须彻底戒酒，肝脏能力慢慢复原。
3.对峙运动：每周抽5天，每天半幼时快走或游泳，肥胖人群对峙减沉，脂肪肝能显著改善。
4.调控代谢：有糖尿病、高血脂的伴侣，肯定要严格控糖、调血脂，预防雪上加霜。若是脂肪肝严沉，产生了肝职能血清学指标异常，肯定要追求专科医生的领导和援手，进行保肝降酶等医治，以及其它有关的对症医治。记。焊卧嗝挥型淳跎窬，蹬仔症状时往往已到中晚期。定期体检（每年查一次肝职能+肝脏超声）、维持“吃动平衡”，才是守护肝脏健康的主题。
